西大小天地

标题: 缓解焦虑 [打印本页]

作者: 猫柒miss 时间: 2021-3-29 20:09
标题: 缓解焦虑
告诉容易陷入焦虑的自己：当焦虑感再次来袭请告诉自己一切来得都恰如其分只是刚好发生而已那就让它发生吧无论多久过去都可以；试着先接纳自己，而后接受当下。

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